血圧が下がる厳選１００のコツ　●食べて下げる●飲んで下げる●指圧・体操で下げる●手作り薬で下げる

血圧を下げ、脳卒中・心臓病など危険な病気を防ぐコツと知恵がぎっしり。降圧効果の高いと評判の食品、効果的な食べ方、生活法を網羅。血圧が気になる方の不安を解消する対策をもれなく紹介します。

目次

第１章　毎日口にする食べ物で血圧を下げるコツ
第２章　血圧が確実に下がる食べ方の知恵と減塩のコツ
第３章　特効料理、特効ドリンクを活用して血圧を下げるコツ
第４章　毎日の生活法で無理なく血圧を下げるコツ
第５章　ツボ刺激、体操などで長年の高血圧を解消するコツ
第６章　血圧を下げるために漢方薬・手作り薬をじょうずに活用するコツ

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