アレルギーに負けない体は「腸」がつくる　毎日の食べ方・暮らし方をどう変えるか

清潔すぎる無菌社会や野菜離れの食生活などの影響で、日本人の腸内細菌は減る一方。急増するアレルギー性疾患と「腸」との関係をわかりやすく説き明かしながら、健康家族のための生活習慣を提案。

目次

第１章　アレルギーは「清潔すぎる」家庭に原因があった！
第２章　そして免疫力が落ち、病気になりやすい体質に変化していく
第３章　毛嫌いし、排除してきた菌からのしっぺ返し
第４章　免疫力を高めるカギは「腸」が握っている
第５章　命や健康に大きな影響を与える「腸内細菌」の正体
第６章　腸内環境を整えてストレスに負けない心と体づくりを
第７章　子育て中のお母さんお父さんが心がけてほしいこと
第８章　家族の健康は「食」と「水」で守られる

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