わたしは、パニック障害をこうして乗り越えた

医者に頼らず、薬に頼らず、森田療法で「予期不安」を克服。家族や周りの支えの中で、ストレスケア、腹式呼吸法、アロマテラピーなども組み合わせ、１０年の闘病の末に見出した方法とは。実体験記。

目次

第１章　やっと分かった私の病名
第２章　さまざまな症状を体験して
第３章　一つの治療法にこだわらない
第４章　森田療法で、みるみる元気になる
第５章　不安の正体が分かった
第６章　意を決して職場仲間に告白
第７章　「パパ、おはよう！」の一言
第８章　柔軟な性格になった私
第９章　ついに不安から解放される
第１０章　妻への感謝

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