こり・痛みを自分で解消！肩すっきり体操

肩の悩みは、「自分でできる」体操でケア！しつこい肩こりや、五十肩・腱板断裂などの肩の痛みがあると、つい肩を動かさなくなりがち。でもこうした肩の悩みには、自分で動かしてケアすることが効果的。簡単な「肩すっきり体操」と、日常生活での「肩に負担をかけないコツ」で、肩の悩みを積極的に改善！

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