ありのままのあなたで健康になる１９の習慣
発売日：2012年12月
- ISBN
- 978-4-7631-3234-5
- 著者情報
- バルテンス，ヴェルナー（バルテンス，ヴェルナー）（Ｂａｒｔｅｎｓ，Ｗｅｒｎｅｒ）
１９６６年生まれ。医学、歴史、ドイツ語学を専攻。南ドイツ新聞（Ｓ¨ｕｄｄｅｕｔｓｃｈｅ Ｚｅｉｔｕｎｇ）の自然科学部の編集者として、２００９年に「今年の自然科学ジャーナリスト」に選ばれる。また、医師として研究者として、作家として活躍
岡本 朋子（オカモト トモコ）
１９７４年生まれ。大阪外国語大学地域文化学科卒。ドイツ語翻訳者として医薬・経済分野の産業翻訳を手がける。１１年前からドイツ在住
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商品説明
健康とは何か、健康であるためには何が必要か。無理せずに健康でいられるコツを本書にまとめました。
目次
問題だらけの人生なんてない！
日常生活―習慣を味方につける
食事―難しく考えずに楽しい食事をしよう
アルコール―お酒の適量とは？
栄養学―栄養学には落とし穴がある
ダイエット―正しくやせよう！
体重―理想の体型を求めて
ビタミン―間違いだらけのビタミン信仰
スポーツ―正しい知識で、適度な運動をしよう
人間関係―健康はみんなで分かちあうもの〔ほか〕
商品詳細
- 出版社名
- サンマーク出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＧＬＵＣＫＳＭＥＤＩＺＩＮ
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