４０歳５０歳からの若くなる身体（からだ） 「筋肉の弾力」が決め手
発売日：2012年12月
- ISBN
- 978-4-906732-25-8
- 著者情報
- 有吉 与志恵（アリヨシ ヨシエ）
「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」会長。運動指導者として３０年以上のキャリアを生かし、体調と体型を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。０５年に「健屋（すこやかや）」、０７年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」、０９年に「ＨＥＡＲＴＨ ＩＳＭ（ハースイズム）」をプロデュース。また、０９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立
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商品説明
身体は放っておくと弱く硬くなる！筋肉のプロフェッショナルが、やった人から痛みや不調が消える体調改善コンディショニングを公開。
「疲れなくなった」「腰痛が出なくなった」「ゴルフの飛距離が伸びた」など感動の声続々。アンチエイジングとは筋肉を整えること。筋肉の使い方のクセを改善し、筋肉の弾力を取り戻すことで体調が劇的に改善！調子が良くなることで自己肯定感が高まり、いつまでも若くはつらつとしていられるのです。
身体は放っておくと弱く硬くなる。やった人から、痛みや不調が消えていく！「疲れなくなった」、「メタボを脱皮できた」、「腰痛が出なくなった」、「ゴルフの飛距離が伸びた」…身体ばかりか、脳も心も快調になる！アンチエイジングとは筋肉を整えること。筋肉の使い方のクセを改善し、筋肉の弾力を取り戻すことで劇的に体調が改善します。そして、調子が良くなることで、自己肯定感が高まり、若くはつらつとしてくるのです。
目次
第１章 自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める
身体のゆがみは筋肉の硬さから ほか）
第２章 まだ間に合う！４０歳５０歳からの肉体改造（肉体改造のコツ
自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法 ほか）
第３章 楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛
膝痛 ほか）
第４章 不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ
不眠解消には ほか）
商品詳細
- 出版社名
- さくら舎
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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