美腸ダイエットジュース　腸がきれいになると、やせる！元気になる！　飲むだけの、かんたんダイエット

本書には、「美腸」のためのジュースレシピはもちろん、 腸によい食材、生活習慣などについてのコラム記事も満載です。ジュースは、作るのが簡単なので続けることができ、さまざまな栄養素を摂ることもできるので、 「美腸」のためにおすすめの方法です。 「美腸ダイエットジュース」を実践して、きれいで元気な体をめざしましょう。

目次

１　美腸がダイエットにつながる理由（現代人の腸は汚い！？美腸チェック
第２の脳腸の働きとは？
きれいな腸、汚い腸　ほか）
２　美腸に近づく！腸内環境改善ジュース（腸内細菌を活発に　善玉菌を増やす乳酸菌のジュース
便秘改善！食物繊維たっぷりのジュース
ハーブやスパイスで腸を刺激！消化機能アップジュース　ほか）
３　生では摂りづらい野菜をホットスープで補給（ホットスープの作り方
かぼちゃ＋牛乳
さつまいも＋ヨーグルト　ほか）

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