病気の原因は「眠り」にあった 心身がよみがえる熟睡のヒント
発売日：2012年12月
- ISBN
- 978-4-408-10963-3
- 著者情報
- 宮崎 総一郎（ミヤザキ ソウイチロウ）
１９５４年、愛媛県宇和島市生まれ。１９７９年、秋田大学医学部卒業。１９８５年、秋田大学大学院修了。医学博士。現在、国立大学法人滋賀医科大学睡眠学特任教授、耳鼻咽喉科専門医、日本睡眠学会理事、睡眠医療認定医。睡眠に悩みを抱える人々の診察・治療を行なうとともに、「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及、睡眠健康指導士養成にも努めている。２０１２年より、放送大学客員教授として「睡眠と健康」を担当している
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商品説明
脳血管疾患、高血圧、糖尿病、肥満、認知症、うつ病…睡眠学の権威が警鐘する、病気と睡眠の深いつながり。
目次
第１章 睡眠と病気の深いつながり
第２章 睡眠と健康に関する常識！非常識！？
第３章 知ることが健康への近道！睡眠の本質とメカニズム
第４章 良質の睡眠を妨げる１０のダメ習慣
第５章 免疫力を高めて病気を防ぐ！自分にあった普通の睡眠を見つけよう
第６章 元気にバリバリ働いて仕事効率を上げる睡眠術
第７章 快適な生活のための睡眠Ｑ＆Ａ
商品詳細
- 出版社名
- 実業之日本社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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