運動で健康になる人、老ける人

発売日：2012年10月

ISBN: 978-4-7838-2235-6
著者情報: 八代　直也（ヤシロ　ナオヤ）
１９７１年千葉県出身。静岡県熱海市にある「自然力」をコンセプトにしたリゾート型フィットネスクラブ「ＳＯＬＩＣリゾートフィットネスクラブ」「ＳＯＬＩＣコンディショニングセンター」のコンディショニングトレーナー。１２〜９５才まで年間１５００名のパーソナルトレーニング（個人運動指導）を担当する。「できるだけ多くの人に運動の楽しさと必要性を伝えたい」という方針から、ジャンルにこだわらず寝たきりからプロスポーツ選手まで、幅広い年齢層にパーソナルトレーニングを行う。健康運動指導士。ネバダ州立大学後任ピラティス指導者。ＪＨＣＡ公認フィジカルコンディショナー

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商品説明

熱海在住のトレーナー、初の著書。年間１，５００人の体をケアしている経験から導かれた納得のボディ・コンディショニング論。

第１章　運動をはじめる前に知らなくてはいけないこと
第２章　生涯現役は魔法の健康法
第３章　人生と戦うための運動
第４章　結局ダメな健康法
第５章　本当にダイエットは必要なのか
第６章　心は身体の主人

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