やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるｉＰｈｏｎｅダイエット

発売日：2012年10月

ISBN: 978-4-7631-3248-2
著者情報: 立花　岳志（タチバナ　タケシ）
１９６９年生まれ、東京都出身。有名ブログ、「Ｎｏ　Ｓｅｃｏｎｄ　Ｌｉｆｅ」の管理人。２０代の後半に激太りし、典型的なメタボ体型に。３０代で高血圧による眩暈に悩まされ、ダイエットを決意。試行錯誤を重ねながら、得意分野のデジタルガジェットとランニングを組み合わせる「やせる仕組み」づくりに成功。約２５ｋｇのダイエットに成功し、リバウンドはなし。２０１１年に１７年間のサラリーマン生活に終止符を打ち、４１歳で独立

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商品説明

メタボ、高血圧、生活習慣病…。死の１歩手前から２５キロのダイエットに成功。健康と自由を手に入れるｉＰｈｏｎｅ活用術。

序章　ダイエットは自分を変える一番確かな方法だ
１章　やってもやってもリバウンドするのはなぜ？
２章　「太る生活」を徹底分析する
３章　「自分革命」メニューを徹底的に計画する
４章　「続ける仕組み」もｉＰｈｏｎｅでつくる
５章　痩せると、本当にやりたいことが見つかる

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