コミックで学ぶイライラの片づけ方

どうしていつも自分に他人に怒ってるの！？あなたのイライラは消せます！深呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人を自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術。

目次

１章　イライラの感情ってどこから来るの？（『イライラの正体は…』
イライラの正体は自分を守る「防衛本能」　ほか）
２章　あなたはこんなことしていませんか？（『自分のイライラがコントロールできない』
まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ　ほか）
３章　イライラしない習慣を身に付ける（『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』
感情をコントロールできるスキルを身に付けよう　ほか）
４章　イライラをなくし、自分を高めるメソッド（『イライラの感情を切り替える』
「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。