自律神経失調症を改善する特効法１０１ 交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す！
発売日：2012年12月
- ISBN
- 978-4-391-14229-7
- 著者情報
- 伊藤 克人（イトウ カツヒト）
東急病院健康管理センター所長、同病院心療内科医長。１９８０年、筑波大学医学専門学群卒業。東京大学医学部心療内科を経て、１９８６年より東京急行電鉄（株）東急病院に勤務。現在、同病院健康管理センター所長および心療内科医長を兼任。専門は心身医学、産業医学、森田療法。日本心身医学会認定医、労働衛生コンサルタント。日本森田療法学会常任理事、日本心身医学会評議員、日本心療内科学会評議員、日本うつ病学会評議員、日本産業ストレス学会理事
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商品説明
頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、下痢、便秘、頻尿、胃痛、敏感肌、不眠、肩・首のこり、手足のしびれ・痛み・震え、倦怠感、イライラ、のどのつかえ感―など、体や心に現れる多様な症状。
目次
１ 自律神経失調症の基礎知識―なぜ多種多様の症状が現れる？
２ 自律神経失調症とうまくつきあう１０１の方法―ストレスに強くなる＆日常生活を改善する（毎日の心の持ち方
仕事のストレス対処法
リラックス＆リフレッシュ
生活リズムを調える
食生活を見直す
よくある不調のセルフケア）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦と生活社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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