ストレスを消す技術 新しいメンタル能力開発 逆境・病いに克つ４８の自己コントロール法
発売日：2012年10月
- ISBN
- 978-4-89022-114-1
- 著者情報
- 乾 敏晃（イヌイ トシアキ）
メンタルケアスペシャリスト。１９６０年、大阪市生まれ。早稲田大学教育学部卒。学生時代は水泳部（飛び込み）で日本学生選手権優勝。大学卒業後は、学習研究社を経て２８歳で起業。約２３０社（一部上場５０社超）の多岐にわたるマーケティングに関わり、収益の拡大に貢献。この間、ヨーガをベースとした手法「ほっとセラピー」を開発。医療健康系では、医療機関の評価（関係書籍「病院ランキング」「全国病院番付」はベストセラー）、米国サプリメントの科学的根拠の調査研究、メールマガジン「癌めーる」を１９９９年より発行
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商品説明
あらゆる不調の「大もと」を改善。すべてのポジティブ思考が、ここから生まれる、新しいメンタル能力開発。
目次
序章 ストレスの正体を知れば怖くない（ストレスは増えることはあっても減ることはない
ストレスの正体 ほか）
第１章 レッスン１・自己客観視で、ストレスをコントロール（思考の暴走を止める
避けるとストレスは増強する ほか）
第２章 レッスン２・心とカラダを瞬時にゆるめる（なぜカラダからのアプローチに効果があるのか
カラダの緊張を瞬時にゆるめる ほか）
第３章 レッスン３・心理療法としての瞑想（ストレスをコントロールする瞑想法とは？
嫌なことがらを３分で消す ほか）
第４章 レッスン４・スピリチュアリティを高めよう（スピリチュアリティとは
自分はいかにして、なぜ今ここに存在するか？ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- コミュニティ・ブックス
- 出版社名
- 日本地域社会研究所
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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