のんびり走れば脳がめざめる！ らくらく「ロニジョグ」健康法
発売日：2012年9月
- ISBN
- 978-4-426-11554-8
- 著者情報
- リュウサキ タツヤ（リュウサキ タツヤ）
ボディーマイド・コーディネーター。１９６７年静岡県生まれ、トレーニング歴２５年以上。学生を中心に自衛隊やプロアスリートなど、延べ２万人以上にセミナーや個人指導、サプリメント販売を行う。国立栄養研究所研修生、大手フィットネスクラブのインストラクターの経験を持ち、トレーニング雑誌やスポーツ関連書籍の編集にも携わる。また、キャリアスクール講師としてスポーツ栄養学、スポーツ心理学を教える。米国ＮＬＰ協会認定マスタープラクティショナー、日本プロフェッショナルキャリアカウンセラー協会公認エグゼクティブコーチ
加藤 俊徳（カトウ トシノリ）
１９６１年、新潟県長岡市寺泊野積生まれ。県立長岡高校、昭和大学医学部大学院卒業。認知症や発達障害の研究・医師としての臨床活動のかたわら、独自のＭＲＩ脳画像の鑑定技術を生み出し、胎児から１００歳を超える超高齢者まで１万人以上の脳を分析。現在は「脳の学校」代表を務め、ＭＲＩによる「脳個性」の鑑定、個人や企業、組織の脳教育アドバイスも行っている
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商品説明
本書にしたがって、ほんの数十分程度の軽いジョギングをするだけで脳活性ができ、さらにダイエット、精神的・肉体的疲労回復、免疫力アップなども同時にできてしまう、究極の脳活性マニュアル。
目次
序章 究極の脳活性マニュアル―ＲＯＮＩ（ロニ）とは
第１章 ロニジョグとその方法（基本はリラックス＆リズム（Ｒｅｌａｘ＆Ｒｈｙｔｈｍ）
意図的な酸素補給（Ｏｘｙｇｅｎ） ほか）
第２章 ロニジョグで心と体を健康にする（ネガティブ思考は脳活性の致命的なブレーキ！
脳内麻薬様物質の分泌促進でモチベーションアップ！ ほか）
第３章 ロニイメージをいろいろ応用してみよう（ダイエットと免疫力アップをイメージする
成功イメージで脳を活性化する ほか）
第４章 脳活性の究極形―ロニ瞑想（ロニ瞑想（課題解決法で脳へ負荷をかける
セルフコーチングで脳み解消！） ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 自由国民社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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