健康は「内臓さん」で決まる　人生を決定づける「臓器の時間」

「臓器の時間」の流れを変えるだけで、若さはいつまでもキープできる。メタボ研究の最前線で活躍する「内臓先生」が探究の末にたどりついた結論。長寿にも、美容にも、ダイエットにも効果アリ。

目次

第１章　健康は「臓器の時間」が握っている（浦島太郎は決して「おとぎ話」ではない
誰も気づかなかった健康になるための唯一の秘訣　ほか）
第２章　すべての原因は「内臓ストレス」にある（時計の針を進める元凶は「内臓ストレス」だった
二つの「とうそう」がストレスを引き起こす　ほか）
第３章　「臓器の時間」が遅くなる三つのヒント（ピンク：ミトコンドリアを味方につける
リズム：時計遺伝子を操る　ほか）
第４章　一生健康でいられる生活習慣（健康管理に「タイムマネジメント」を加えよ
「習慣」よりも「慣れ」のほうがはるかに大事　ほか）

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