３０日でキレイをつくる　３０ｄａｙｓ　ｏｆ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　Ｖｏｌ．１「くびれ＆バスト　１日１個簡単エクササイズ」

女性のための「Ｔａｒｚａｎ特別編集　３０ｄａｙｓ　ｏｆ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　３０日でキレイをつくる」シリーズの第１弾。テーマは「くびれ＆バスト」。簡単なエクササイズを１日１種目、３０日間、しかも１エクササイズ１５回だけを続けるだけで、理想のくびれとバストがＧＥＴできます。なお、それぞれのエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなＮＧポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックです。ｖｏｌ．２は「ヒップ＆レッグ」で１０月２５日発売予定。ｖｏｌ．３は「下腹＆骨盤」で１１月２２日発売予定。これらも乞うご期待！

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