心と体がよみがえる経絡ストレッチ　ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操

ツボを結ぶライン“経絡”を刺激する健康体操。じっくり確実に体が変わる、誰にでもできる新しい健康メソッド。

目次

第１章　東洋医学の世界を感じよう（なんとなくからだがだるい…未病を治す東洋医学
“陰”と“陽”は東洋医学の重要な概念　ほか）
第２章　からだを巡る“経絡”を知ろう（六臓六腑をつなぐ経絡がからだに影響を与える）
第３章　未病を改善する“症状別ストレッチ”（疲労感・からだがだるい（トライアングル・ツイスト
ヴィーナス）
不眠・眠りが浅い（ネックサークル
横向きの胎児のポーズ）　ほか）
第４章　毎日やりたい“体質改善ストレッチ”（木―さくら
火―ブリーズ（グーパー）　ほか）
第５章　１年を通して健康になる“季節別ストレッチ”（春―春のイライラはこわばりのもと　しっかりほぐしてリフレッシュしよう
夏―心とからだの熱をコントロール　暑さに負けないからだを作ろう　ほか）

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