すっぴんが１０歳若返る美肌ケア　ぜったい知っておきたい！キレイの特効ツボ

生活習慣の改善と、ツボ押しの相乗効果で、すっぴん美肌になれる。

目次

第１部　自分の体を知ることが美肌への第一歩（生きるのに欠かせない気血水
皮膚は内臓を映しだす鏡
顔色診断
あなたはどのタイプ？―東洋医学にもとづく体質診断　ほか）
第２部　肌の悩みを解消する究極のセルフケア（たるみ―１日２リットル水を飲むとたるむ？
毛穴―何を食べるかで毛穴の開きが変わってくる
ニキビ―大人の肌はストレスに敏感
くすみ―原因はパソコン？スマホ？　ほか）

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