キレイのための手帳術 ストレスフリーでするするヤセるメジャリング・ダイエット
発売日：2012年9月
- ISBN
- 978-4-7991-0175-9
- 著者情報
- くらもち じゅんこ（クラモチ ジュンコ）
倉持淳子。株式会社クラ・モチベーション代表取締役社長。腰かけＯＬ、フリーターを経て、２０００年ぐるなびに入社。６０ヵ月連続目標達成を記録し、創業者に「伝説の社員」と呼ばれる。２００９年にぐるなびを退職後独立し、株式会社クラ・モチベーションを設立。営業力アップや夢をかなえるためのセミナーを行う
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商品説明
今までダイエットに失敗してきた女性たちが続々成果を上げている、ヒミツのメソッド。Ｅｖｅｒｙｄａｙ測って、書くだけ。自分の体型が思いのままに。
目次
第１章 合言葉は「ワクワク」！憧れボディを引き寄せる目標設定（なりたい自分、理想の自分を決める
メジャリング・ダイエット１０のステップ
なぜ理想の自分をつくるのか？ ほか）
第２章 Ｅｖｅｒｙｄａｙ測って書くだけ！メジャリング・ダイエット（いざ実践！手帳に記入
メジャリング・ダイエットで成果が出る４つの理由＆落とし穴
注意！「今までと同じ」では変わりっこありません ほか）
第３章 リバウンド対策＆知っておきたいダイエットのまめ知識（停滞期
周囲の人のホメオスタシスにも注意！
リバウンドはヤセづらい体質を招く ほか）
商品詳細
- 出版社名
- すばる舎リンケージ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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