からだにやさしいセブン－イレブンいいごはん♪

ホットケーキミックス＋セブンプレミアムアイデアレシピ、セブンプレミアムかぼちゃサラダ活用術、セブン‐イレブン社員のアイデアレシピ、ほか、管理栄養士が考えた「セブン‐イレブン」活用レシピ６２。１食当たりのカロリーと栄養バランス解説つき。

目次

１　肉と魚を食べて―ヘルシーレシピ（さばのおろしあんかけ
ごま昆布のサラダ
とろろの卵スープ
枝豆ご飯　ほか）
２　野菜をたっぷりとって―ダイエットレシピ（たっぷり野菜と豚角煮炒め
やわらかメンマのきゅうりあえ
たけのこご飯
ごぼうドリア　ほか）
３　炭水化物はキレイの味方―美容レシピ（和風ナシゴレン
パーコー風から揚げ麺
とろーり卵のひじきオムライスサラダ添え
コーンクリームリゾット　ほか）

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