「老けないカラダ」をつくる！ 若さのスイッチを入れる習慣術
発売日：2012年9月
- ISBN
- 978-4-906732-18-0
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年、東京都に生まれる。東京大学理学部を経て同大学院博士課程修了。理学博士。１９８７年、日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、二度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権三位入賞など数々の輝かしい実績をもつ
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商品説明
老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった！筋肉の驚くべき力を利用すれば、成長ホルモンや性ホルモンなど、若さを保つ物質が引き出され、見た目だけでなく、体の中身も若くなる！いつまでも若々しい体を保つ習慣術。
目次
はじめに 筋肉が落ちると、老けて見える！
第１章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか？
第２章 「食事」で若さのスイッチを入れる１０の方法
第３章 「運動」で細胞から若返る１０の習慣
第４章 体の再生を促す「生活習慣」８つのコツ
第５章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる！
商品詳細
- 出版社名
- さくら舎
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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