やさしくわかるアーユルヴェーダアロマテラピー

インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、太古の昔から、アロマテラピーの元となった考え方をその理論の中に取り入れ、植物の香りの力を癒しに活かしてきました。
ヨーガ、マッサージ、あるいはデトックスなど、アーユルヴェーダの癒しの技法にアロマテラピーを積極的に組み合わせることで、より高い効果を得ることができます。
本書では、アーユルヴェーダの理論に基づく精油やキャリアオイルの選び方や使い方、不調や悩みに対処するための実践的な方法を紹介し、その癒しのテクニックをわかりやすく解説しています。

目次

１　アーユルヴェーダとアロマテラピー（ヴァータってこんな性質　型にはまらない自由で豊かな想像力
ピッタってこんな性質　情熱的で華やか　目標に向かって突き進む　ほか）
２　毎日チェック！今日のあなたの性質は？（環境にヴァータが多いときのあなたは
環境にピッタが多いときのあなたは　ほか）
３　スピリットで理想の自分になる（ヴァータのスピリットは「軽快」と「ひらめき」
ピッタのスピリットは「情熱」と「ゴージャス」　ほか）
精油ガイド（イランイラン
オレンジ（オレンジ・スイート）　ほか）

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