ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣 脳科学からみた本当の幸せを手に入れる方法
発売日：2012年10月
- ISBN
- 978-4-537-25960-5
- 著者情報
- 有田 秀穂（アリタ ヒデホ）
１９４８年、東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。その後、ニューヨーク州立大学に留学。現在、東邦大学医学部統合生理学教授。脳内物質セロトニン研究の第一人者であり、セロトニン道場代表としても活躍。うつになる人、キレる人たちの心と身体の健康を取り戻す「セロトニントレーニング」を考案
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商品説明
脳内物質「セロトニン」で「本当の幸福感」を手に入れる。呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事など、セロトニン神経を活性化する日々の法則。
目次
第１章 脳科学が突きとめた幸福物質「セロトニン」とは
第２章 「共感脳」が人間に幸福感をもたらしている
第３章 「セロトニン」で脳ストレスが消えていく
第４章 朝の“たった５分”が「セロトニン神経」を活性化
第５章 セロトニン神経を鍛える習慣、弱らせる悪習慣
第６章 幸せ脳をもたらす「セロトニン呼吸法」
第７章 セロトニンを増やし「幸せ脳」をつくるレシピ
商品詳細
- 出版社名
- 日本文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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