自力整体の教科書　教室そのままＤＶＤ付

総計２５万部を超える矢上裕の「自力整体」（新星出版社発行７点）待望の決定版！しかも、著者自らが実演・指導するＤＶＤ付書籍。若い人からお年寄りまで誰にでもできる簡単な運動で自分自身の体を整え健康な体に変えていく「自力整体」。自然治癒力が増し、足腰の痛みや肩こり、高血圧や糖尿病、冷え性などが本当に治ります。

目次

第１章　自力整体・整食・整心法とは？
第２章　自力整体で身体を整体にする
第３章　整食法で内臓の疲れをとる
第４章　日々の暮らしで身体を整える
第５章　それぞれの症状の原因と改善法
第６章　実践！自力整体

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