キレイをつくる５色スムージー１３０

今人気を集めているスムージーのレシピ集に、新書サイズが誕生！
持ち運びに便利なのはもちろん、キッチンにさりげなく置いておけます。見た目にかわいいので、お友達にプレゼントしても。
ページをめくれば、５色にカテゴライズしたカラフルなレシピが130掲載！
すべてダイエットにうれしい200カロリー未満です。
そして、それぞれの色のスムージーに期待できる効果や、食材の気になる栄養素についても解説しています。

「赤」＝美肌（トマト、いちご、赤パプリカ、りんごなど）
「緑」＝デトックス（ほうれんそう、小松菜、アボカド、パセリなど）
「橙」＝免疫力アップ（にんじん、みかん、マンゴー、デコポンなど）
「黄」＝パワーチャージ（バナナ、黄パプリカ、パイナップル、かぼちゃ、ゆずなど
「紫」＝アンチエイジング（ブルーベリー、プルーン、さつまいも、ぶどうなど）
レシピは、野菜やフルーツをシンプルに使ったもののほか、豆腐入り「トマトーフスムージー」やスープのような「赤のカプレーゼ風」、赤ワインの入った「赤ワインのナイトカクテル」など、バリエーション豊か。どれもお近くのスーパーで手に入る材料で作れます。
スムージーは、誰でも簡単に作れて、健康効果が抜群！　体型がすっきりしたり、肌荒れが改善したりと、体に嬉しい変化があるので、自然と飲み続けたくなるはず。
ぜひ、本書のスムージーで、健康的な美しさを手に入れましょう。

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