スムージーの食材便利帳　野菜＆フルーツの効果・相性がひと目でわかる

酵素やビタミンを効果的に摂れる、味覚的にもおいしいフレッシュスムージーのレシピ集。体質、体型、症状にあった食材を事典的に紹介。

目次

１　野菜（葉野菜
実野菜
香辛野菜　ほか）
２　果物（落葉性果樹
熱帯果樹
果実的野菜　ほか）
３　その他（大豆製品・飲料
ドライフルーツ
ナッツ
豆・パウダー等　ほか）

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