股関節１日３秒×３回の習慣 「ゆがみ」をなくして１０歳若返る！
発売日：2012年8月
- ISBN
- 978-4-8470-9087-5
- 著者情報
- 森尻 強（モリジリ ツヨシ）
東京家政大学教授。水中運動士。１９４７年長野県生まれ。日本体育大学体育学科卒業後、東京家政大学付属中学校講師、東京家政大学助教授を経て、２００４年より現職。２００５年より東京家政大学地域連携協力推進センター所長に就任。大学では体育関連科目の授業（水泳・スキューバダイビング・ゴルフ・スキー・テニスなど）を担当。また、地域連携協力推進センターでは、水中ウオーキングやゴルフの公開講座を担当。長年、股関節の左右の開きと身体のゆがみについて研究
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商品説明
股関節周りと太ももの筋肉をムリなく鍛える「腰割りエクササイズ」。１日３秒×３回で腰痛や膝痛、便秘などがよくなり、元気な体に。
目次
第１章 女性の股関節はゆがみやすい
第２章 股関節は健康のバロメーター
第３章 股関節を伸ばしてみよう！
第４章 バランスのよい姿勢と歩き方
第５章 体のバランスをチェックしよう！
第６章 いつも股関節を意識しよう
商品詳細
- 出版社名
- ワニ・プラス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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