「疲れない身体（からだ）」をいっきに手に入れる本　目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！

疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー（目耳口鼻）の使い方がまちがっているから。本書で仕事や人間関係でも疲れなくなる。

目次

プロローグ　「身体のセンサー」の使い方が問題
第１章　疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている
目をゆるめる
耳をゆるめる
口をゆるめる
鼻をゆるめる）
第２章　身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある
長時間椅子に座っていても疲れない方法
立ち続けても疲れない方法
痛みや違和感をなくす方法）
第３章　仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由
長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法
緊張せずに人と会って話す方法）
第４章　自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」
どんなときにも自分を見失わない方法
自分の中心が定まっているか）

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