骨盤リズムＲＰＢダイエット 驚異の４５歳！一児の母でもミラクルボディ「決定版！」
発売日：2012年8月
- 版数
- 決定版！
- ISBN
- 978-4-479-92051-9
- 著者情報
- あめのもり ようこ（アメノモリ ヨウコ）
１９６７年生まれ。１児の母。エクササイズクリエーター、健康運動指導士、健康科学アドバイザー、新国立劇場演劇研修所講師。エクセルシア（有）取締役。１９８８年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。１９９８年「鈴木ジャパンカップ」ペア部門で優勝したのち、オリジナルプログラムＲＰＢシリーズを考案。ＲＰＢメソッドを通して、「美と健康」「アンチエイジング」の方法を、テレビや雑誌、書籍などで発信し続ける。全国のスポーツクラブでＲＰＢメソッドのレッスンを展開
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商品説明
テレビで話題になった骨盤ＲＰＢダイエット待望の第３弾！
目次
骨盤ＲＰＢってなに？（ＲＰＢのすんごい効果！
Ｒ・Ｐ・Ｂって？ ほか）
即痩せＲＢＰ（バナナストレッチ
発声コアトレーニング ほか）
１ 体温め１０分（巻舌発声コアトレーニング
股関節スピン ほか）
２ 脂肪燃焼１５分（骨盤タッチとねじり
骨盤ダイヤル回し ほか）
３ ボディメイク１５分（姿勢を確認しながら肩甲骨と骨盤を連動
ダイナミックに体を動かして脂肪燃焼！ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ＤＶＤ ｂｏｏｋ
- 出版社名
- 大和書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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