うつ卒業レシピ

中学時代からうつ病に苦しみながら東大合格、卒業後は就職せずに「ニート」として治療を続けて再起した著者が送る、「うつ病からの解脱」の近道と、「社会復帰」へのヒント集。

目次

第１章　うつ病のはじまり（うつ病はうつ「病」である
中高時代についた「他人と比べる」クセ　ほか）
第２章　東大卒業、うつ留年（理不尽な環境、上からハラスメント
頭がオーバーヒート！恐怖の論文発表　ほか）
第３章　なっちゃん、社会に出る（「仕事への復帰」についてひとこと
東京で人生の再スタート　ほか）
第４章　うつになった時の休みかた（知らなかった！睡眠の本当の役割
うつを治すために必要不可欠なこと　ほか）
第５章　世間の輪に入る技術（「話せない」自分を変える方法
いますぐ使える「会話テク」　ほか）

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