肝機能をしっかり高めるコツがわかる本　最新版　あなたの危険度と改善法がわかる！

健康診断などで、肝機能に異常が発見された人のために、深刻な病気になる前に、自分でできる肝機能アップのための手立てを紹介する。
肝臓が特に重要な内臓であることを理解してもらうと同時に、食生活や日常生活、アルコールとの上手な付き合い方まで解説。

目次

１　これだけは知っておきたい肝機能の基礎知識（健康診断で肝機能異常が指摘されたら
検査結果で何がわかるの？　ほか）
２　肝機能を自分でよくする食事のポイント（食事改善理論編
食事改善実践編）
３　アルコールと上手につき合う（アルコールと肝臓の関係
適量の飲酒なら大丈夫？　ほか）
４　運動で肝機能を改善する（適度な運動で肝機能は改善できる
１日３０分の有酸素運動がおすすめ　ほか）
５　肝臓を元気にする日常生活術（ストレスが肝機能を悪くする？
気がつかないストレスにご用心　ほか）
６　正しく知ろうウイルス性肝炎（ウイルス性肝炎の種類は主に３タイプ
ウイルスが肝炎を引き起こすしくみ　ほか）

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