やせる! 体幹チューニング

キックボクシングの元日本チャンピオンにして、格闘技の世界で２８名のチャンピオンを育てたカリスマ・トレーナーによる即効性のある究極のダイエット。やせるだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛など、体の不調も自然と解消する。

筋トレもストレッチも不要。
体幹が整えば、自然にやせて美しくなる!
脳外科医も推奨する潜在能力を引き出す究極のダイエット

今、スポーツの世界では、
「体幹」に注目が集まっています。
イタリア・セリエAの名門・インテル・ミラノで
活躍を続ける長友佑都選手を代表として、
多くのアスリートたが
体幹を意識したトレーニングを行っています。

体幹とは、頭と手足以外の胴体部分のこと。
文字どおり「体の幹となる部分」であり、
ここが安定しないと体全体が力を発揮できません。
体のメイン・フレームワークといっていいでしょう。

しかし、現代人の多くは体幹がゆがんでいます。
もし体を重く感じたり、いつもだるかったり、
今ひとつ体調が優れなかったりする場合には、
体幹のゆがみを疑ってみるといいでしょう。
体幹がゆがむと、
体全体にスムーズに力を伝えることができなくなり、
偏った部分に過剰な力が働いてしまいます。

どんな高価な楽器でも、
きちんとチューニング(調律)されていなければ、
きれいな音色を奏でることはできません。
それと同じで、人間も体幹がゆがんでいて
不協和音が生じている状態だと、
本当の実力を発揮できないどころか、
肥満や便秘、肩こり、腰痛など、
多くの不快症状や病気を呼び込む原因となります。

「体幹チューニング」とは、
「おなかを押す」「両腕を大きく回す」という
体幹のバランスを整える2つの簡単な動作です。
この動作によって体幹が整えば、
その場でウェストが細くなって、お通じがよくなり、
全身のむくみが取れて、体が引き締まっていきます。
体重も、自分の適正体重に変化します。
つまり、多くの方が体幹チューニングによって、
10キロ、20キロと劇的に体重を落としているのです。

体幹チューニングの開発者は、
元キックボクシングの日本チャンピオン須田達史さん。
体幹チューニングを武器に、
格闘界で日本チャンピオン20名、
世界チャンピオン8名を育てたカリスマ・トレーナーです。

体の露出がふえるこれからの季節、
ぜひ体幹チューニングを行ってください。
太ももや二の腕、ウェストなど、気になる部分が引き締まり、
体重もぐんと落ちていくはずです。
体幹チューニングは、
体の潜在能力を引き出す究極のダイエットといえるでしょう。

目次

第１章　基本の「体幹チューニング」のやり方（体幹のブレ・チェックリスト
基本の「体幹チューニング」のやり方　ほか）
第２章　もっとやせる！「体幹チューニング」バリエーション集（姿勢が美しくなり若返る「体幹意識トレーニング」
女性特有の症状に効く「らせん体操」　ほか）
第３章　「体幹チューニング」の驚くべき効果（体幹とはどこを指すのか？
体幹がブレるとは？　ほか）
第４章　日本の智慧の結晶「体幹チューニング」（体幹を再認識した日本のアスリートたち
おなかを大切にしてきた日本の文化　ほか）
第５章　「体幹チューニング」６名の体験談（１５ｋｇやせてウエストは１０ｃｍ細くなり、悩みの腰痛、ひざ痛も改善
太っていない私も５ｋｇやせて体が軽くなり、ひどい肩こりや頭痛も解消　ほか）

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