２０歳若返る！からだにいい実践レシピ
発売日：2012年7月
- ISBN
- 978-4-537-21022-4
- 著者情報
- 南雲 吉則（ナグモ ヨシノリ）（Ｓｈｉｇａ，Ｄａｎｉｅｌａ）
ナグモクリニック総院長。乳腺専門医、医学博士。２０１２年国際アンチエイジング医学会名誉会長。東京慈恵会医科大学・近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学・中国大連医科大学の客員教授。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学形成外科、癌研究会附属病院外科を経て、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長。１９９０年医療法人社団ナグモ会ナグモクリニックを開設。テレビではレギュラー、コメンテーターとして数多く出演
シガ，ダニエラ（シガ，ダニエラ）
順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座協力研究員。ルーマニア・ブカレスト生まれ。ヒューロン国際大学経営学修士（ＭＢＡ）修了後、テンプル大学大学院アメリカ法研究科修了。１９９５年以降、ヨーロッパ、アジア、アメリカ合衆国、南米などにおいて、アンチエイジング、ローフード、健康、長寿、デトックス、持続可能な食などをテーマとする会議、学会、セミナーに参加し研究を進めてきている
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商品説明
Ｄｒ．南雲とダニエラ・シガの強力コラボ本が誕生。奇跡の若返り＆健康になる一汁一菜７日間＆一日一食１４日間レシピ。
目次
１章 ２０歳若返るための健康法食事編（空腹が若返りの素 慣れると満腹が苦痛に
食べ過ぎは病気の始まり ほか）
２章 一汁一菜レシピ（一汁一菜献立１ 定番献立
一汁一菜献立２ ヘルシー献立 ほか）
３章 一日一食レシピ（ゴボウ入り豆腐ハンバーグ・大和いものり巻き・さつまいもとおくらのみそ汁・チンゲン菜と大根のいりこだし・玄米ごはん
いわしの梅煮・切り昆布とゴボウ炒め・里いもと春菊のみそ汁・くるみとかぼちゃの茶巾・発芽玄米ごはん ほか）
４章 ２０歳若返るための健康法生活編（生活習慣で気をつけること
表情筋エクササイズ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日本文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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