丹田力〈自律神経力〉を高めて真我とむすぶヨガ

ヨガ整体・丹田呼吸法・食事法・内観反省瞑想法で自律神経力を正し、真の健康を創る！ヨガの教えには、心身を進化させ、心や身体を救う真理がある。ヨガ整体法の解説から真我（内なる神）とむすぶ内観瞑想法まで一挙掲載。

目次

第１章　進化：身体と心の正しさを求める道
第２章　ヨガ整体で丹田力を高める
第３章　丹田完全呼吸法
第４章　丹田力を高める食事
第５章　内観反省瞑想で真我（内なる神）とむすぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）

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