「頑張る」意欲を継続する５０歳からのメンタルケア

ストレスを味方につけて５０歳からを戦略的に生きる！誰にでもやってくるフェーズ“局面”の変化を乗り越える唯一の方法。

目次

第１章　ストレスの正体を知っておこう
第２章　ストレスに弱い人、強い人
第３章　５０歳から増えるうつに向き合う
第４章　こんな症状が出たらストレス関連症を疑え
第５章　今日からできるストレスマネジメント術
第６章　ストレスに負けない生活習慣
第７章　ストレス関連症にはどういう病気がある？

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