からだによく効くごはん　食べもののチカラと医食同源のレシピ

からだを元気にする食材の知識とスープからおかずまで医食同源のレシピを集めた食べもののチカラで健康になる、生活に役立つ知恵とレシピ集。

目次

第１章　症状の改善（かぜ―ねぎ・しょうが・もやし・ほうれんそう・タラ
発熱―牛乳・きゅうり　ほか）
第２章　病気の予防（不眠症―豆乳・バナナ・カツオ・ジャスミン・チーズ
多汗症―かぼちゃ・豆乳・りんご　ほか）
第３章　女性の悩み（冷え性―シナモン・しょうが・チンゲンサイ・唐辛子・にんにく
貧血―レバー・卵・セリ・牡蛎・シジミ　ほか）
第４章　子どもの症状（アトピー性皮膚炎―ヨーグルト・バナナ
ひきつけ―サケ・ひじき　ほか）

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