毒を出して若返る食事法

トマトは内臓を冷やす、ヨーグルトは肌がくすむ、ローフードは老ける。朝一杯の「白湯」で痩せる、食前の「ブドウジュース」で食べすぎ防止、「黒コショウ」でからだの中を大掃除、「白ごま油うがい」でツヤツヤの黒髪がよみがえる、朝の「半身浴」は夜の３倍若返る、など。

目次

序章　ついに手に入る「老けない、太らないからだ」―アーユルヴェーダ式パーフェクト・ダイエット
前編　ピカピカに若返る食事と生活（アーユルヴェーダ、はじめの一歩！―若返る食事の「食べ方」と「選び方」
ヴァータをととのえる食事と生活
若返る食材のひみつ
若返りのもと消化力を強くする！　ほか）
後編　ツヤツヤに若返るアーユルヴェーダ美容法（若返る美容の基本
ビューティの悩み症状別ホームケア
からだとこころの悩み症状別ホームケア
エクササイズで若返る　ほか）

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