四季の恵み弁当　おいしいノーミート

自然の恵みをつめた愛情弁当４０選。毎日、夫のために心をこめて作ったお弁当から厳選。肉類を一切使わない、体にやさしい自然食材メニュー。日々をワクワク生きる著者の暮らしを写真と文で紹介。

目次

春の恵み（タケノコご飯弁当
サバの竜田揚げ弁当　ほか）
夏の恵み（豆腐バーグとイカのトマト煮弁当
おむすびとスズキのムニエル弁当　ほか）
秋の恵み（小豆入り栗おこわ弁当
貝柱入り大豆バーグ弁当　ほか）
冬の恵み（イワシの酢魚風弁当
根菜のちらし寿司弁当　ほか）

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