１日１０分でやせられるバーオソル・ダイエットＤＶＤ　ＢＯＯＫ　バレエダンサーのしなやかな身体の秘密

１日１０分で効果を感じるスペシャルプログラム。短時間で手軽に続けられる新プログラムでメリハリのある美シルエットをつくる。気になる悩みを解消する部分やせメソッド。上半身・お腹回り・下半身の各部位を集中的にシェイプして、しなやか度をアップ。初心者でも一から学べる基本メソッド。書籍版よりさらに手軽に実践できる最新「部分やせ」メソッドも多数収録。

目次

バーオソルでつくられる「理想の身体」とは？
すべてのメソッドのベースになるバーオソルの基本姿勢
バーオソルの効果をより引き出す実践法とポイントをマスター
パーソナルレッスンを体験できるＤＶＤの使い方
国際的バレエダンサーの軌跡を辿る！竹田純ＨＩＳＴＯＲＹ
自然体のプライベートを初公開！パリ通信　ｗｉｔｈ　Ｊｕｎ

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