超健康になるフットマッサージ １日４分で不調が解消！ 体と心のミラクル・シェイプアップ！！
発売日：2012年4月
- ISBN
- 978-4-575-30416-9
- 著者情報
- 大谷 由紀子（オオタニ ユキコ）
日本ゾーンセラピー協会代表。ゾーンセラピスト、リーディングカウンセラー、ヒプノセラピスト。ふくらはぎや足裏からその人の体調や心理状態を読み取り、足を刺激することで健康を取り戻す独自のマッサージ・セラピーは評判で、これまで２万人以上の足に触れている
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商品説明
特製レッグウォーマーを着けてふくらはぎや足首、足裏をもんで超健康になる方法をわかりやすくガイド。
目次
１ ふくらはぎのマッサージ（外側を刺激する
内側を刺激する
前側を刺激する
後ろ側を刺激する）
２ ＋ウォーマーでふくらはぎマッサージ（バタ足ストレッチ
脚の曲げ伸ばし（立位）
後ろ側を刺激する
側面を軽くたたく
前側を軽くたたく
お手軽ストレッチ
ながらストレッチ）
３ ＋ウォーマーで足裏＆甲マッサージ（土踏まずをもむ
足裏全体をもむ
足の内側をもむ
足の外側をもむ
足の指をもむ
足の指浦をもむ
足の甲をもむ）
４ ＋ウォーマーで足首ゾーンマッサージ（くるぶしまわりを刺激する
かかと周辺をもみほぐす
アキレス腱のまわりをもむ）
商品詳細
- 出版社名
- 双葉社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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