玄米と野菜のワンプレートごはん　きれいになる「ゆるマクロビ」

マクロビを手軽に楽しめるワンプレートの献立レシピ。簡単に作れてヘルシーな108のレシピを紹介。(生活･健康・栄養図書総目録より)

目次

春のレシピ（豆腐とにんじんのナゲットプレート
タコスプレート　ほか）
夏のレシピ（高野豆腐のドライカレープレート
大豆のファラフェルプレート　ほか）
秋のレシピ（秋のビビンパプレート
車麩角煮パオのプレート　ほか）
冬のレシピ（クリームシチューと蒸し野菜のプレート
天丼と白菜とゆずの浅漬けプレート　ほか）

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