３５歳クライシス　なんとなく「うつっぽい

日本一予約のとれない名カウンセラーが、心と体の向きあい方や人づきあい、生活改善などの方法を紹介。日々の疲れから「なんかうつっぽいなぁ」と感じる。３０代４０代にとってこの感覚は危険信号。

目次

第１章　人生の転機になる「３５歳クライシス」ってなに？（３０代・４０代がいま、悩んでいること
“３５歳クライシス”とはなにか？　ほか）
第２章　心はなんでつまずくのか？（蓄積疲労トラブルはなぜ生じるか？
情報トラブルになぜ巻きこまれるか？）
第３章　なぜ、「生きていく自信」がもてないのか？（３５歳クライシスを悪化させる自信トラブル
人間関係にとって大切な「３大テーマ」　ほか）
第４章　回復しにくい「うつ感情」とのつきあい方（長期化しやすい「うつ」の正体と問題点
３５歳クライシスを成長の転機とする　ほか）
第５章　自分でできる「ストレスコントロール」（感情コントロール（実行・効果・注意点）
センサー（感覚）コントロール（実行・効果・注意点）　ほか）

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