長崎さかだんウォークのすすめ こころをいやす歩きかた
発売日：2011年11月
- ISBN
- 978-4-88851-177-3
- 著者情報
- 中垣内 真樹（ナカガイチ マサキ）
長崎大学大学教育機能開発センター准教授。日本体育学会会員（１９９５年４月〜）。日本体力医学会会員（１９９５年４月〜）。１９９０年３月鹿児島県立鹿屋高等学校卒業。１９９４年３月筑波大学体育専門学群卒業。１９９９年３月筑波大学大学院博士課程体育科学研究科単位取得退学。７月博士（体育科学）取得（筑波大学）。１９９９年４月〜２０００年４月筑波大学体育科学系助手。２０００年５月〜２００２年３月国際科学振興財団専任研究員。２００２年４月〜２００４年３月長崎大学大学教育機能開発センター講師
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商品説明
早朝ウォーキングは３文の得！体脂肪１ｋｇ燃やす歩きかた、第２の心臓・脚力のきたえかた、有酸素運動はウォーキングから。歩きの基本をきっちり教えます。長崎市健康づくり課全面協力による３４コースを詳細地図でガイド。
目次
第１章 初級編その１―歩いてみんね長崎手軽に誰でも楽しもう
第２章 初級編その２―こころへのおもいやいウォーキング
第３章 中級編―家族みんなでウォーキング
第４章 上級編―さかだんウォークからジョギングへ
第５章 解説編―基本を振り返ろうウォーキングの“コツ”
付録 おすすめのウォーキングコース一覧
商品詳細
- 出版社名
- 長崎文献社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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