老けない人は腹七分め　若返り遺伝子が活性化する食べ方

お腹が空いたら、アンチエイジング進行中。その“ひと口”を我慢すれば老化が止まる、痩せる。“年をとらない＆痩せる”生活テクニックを一挙公開。

目次

遺伝子に働きかければ、老化は遅らせることができるのです。
サーチュインが老化を抑える仕組みを探る
若返りの２５％カロリー制限術（カロリーを把握する
カロリーを減らす実践テク）
老化にブレーキをかける食べ方
２駅歩けばサーチュインはオンになる
良いサプリと悪いサプリ、危ない食品を知る

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