脳からストレスをスッキリ消す事典　イライラ、だるさ、不眠を解消！

発売日：2012年3月

ISBN: 978-4-569-80249-7
著者情報: 有田　秀穂（アリタ　ヒデホ）
東邦大学医学部統合生理学教授。医学博士。セロトニン道場代表。１９４８年東京都生まれ。東京大学医学部卒。東海大学で臨床、筑波大学で脳神経系の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学。坐禅とセロトニン神経の関係について、研究を重ねる。１９９０年に東邦大学医学部生理学に移り、１９９６年より教授。セロトニン神経を活性化させる実践的講義を行う「セロトニン道場」を都内で運営している

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商品説明

「セロトニン神経」を活性化すれば、ストレスに強い脳になる。リズム運動・食事等今日からできるセロトニン・トレーニングを大公開。

第１章　ストレスとのつき合い方のカギ
第２章　セロトニン・睡眠・涙の３つでストレスが消える！
第３章　セロトニントレーニングでストレスすっきり！
第４章　食事でストレスを消す
第５章　よい睡眠でストレスすっきり！
第６章　感動の涙でストレスすっきり！

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