その習慣を変えれば「うつ」は良くなる！
発売日：2012年2月
- ISBN
- 978-4-06-259673-2
- 著者情報
- 佐々木 司（ササキ ツカサ）
１９６０年、横浜生まれ。精神科医、東京大学教授。８５年、東京大学医学部卒業。同附属病院精神神経科医員、神経研究所附属晴和病院医員などを経て、９３年にトロント大学クラーク精神医学研究所に留学。帰国後、帝京大学医学部助手（９６年）、講師（９９年）、東京大学保健センター精神科講師（９９年）、同助教授・副センター長（２０００年）などを歴任。２００８年より東京大学教授（精神保健支援室長）、２０１０年より同大学院教育学研究科健康教育学分野教授。現在にいたる
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商品説明
「うつ」は生活習慣病。睡眠、運動、休息……生活を少し変えれば「うつ」は改善する。専門医の具体的なアドバイスが満載の一冊。
目次
第１章 うつはホントに「心の風邪」？
第２章 うつを生む現代人の生活
第３章 うつと生活習慣の深い関係
第４章 効果的な予防法
第５章 上手なセルフケアと治療の受け方
第６章 再発の予防に必要な生活習慣
商品詳細
- シリーズ名
- 健康ライブラリー スペシャル
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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