シークレットスレンダーバイブル

「少女時代のような美脚になりたい！」「１週間でサイズダウンしたい！」「平日は時間がないけどキレイになりたい！」「少女時代」公式トレーナーキム・ジフンが明かす１週間から効果を実感できる美脚・美ＢＯＤＹメソッドついに日本上陸。秘策はこの中に。

目次

１　７日間で体が変わる！―シークレット・スレンダー・プログラムって何？（緊急ダイエットにも大活躍。７日間で効果を実感！
シークレット・スレンダー・プログラムの特徴　ほか）
２　目指せ少女時代ボディ！―基本のスレンダープログラム（ウォーミングアップ
ティファニーエクササイズ　ほか）
３　少女時代ボディにもっと近づく！―部分別エクササイズ（ジェシカエクササイズ
バストアップ　ほか）
４　美は内側から磨く！―シークレット・スレンダー・フードプログラム（「絶対にキレイになる」という気持ちが彼女たちの食生活を変えた！
１日の食事プログラム　ほか）
付録　モチベーションを高める（シークレット・スレンダー・ダイアリー
サイズ測定　ほか）

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