やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエットレシピ

「以前は2〜3日食事制限をすればやせられたけど、最近はなかなか体重が落ちない……」「あと2〜3kg落としたいんだけど、なにをやっても変化なし」。そんなあなたにおすすめしたいのが“食べてやせる”で人気の伊達式ダイエット。好評いただいた『やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット』に続いて、待望のレシピ版が発売になりました！　このレシピの最大のウリは、ダイエット本とは思えない脅威のボリューム感!!　伊達式では、カロリーを気にせず、足りない栄養素を補うことを目的としたダイエットなので、「こんなに食べてやせられるの？」と誰もが思うほどの食事の量が実現できるんです。さらに、伊達式ダイエットのキモになる“食べ順”をわかりやすく明記しているのもポイント。実際に編集部員2名でおよそ2ヶ月試してみたところ……。体重、体形ともに嬉しい結果が出ました　詳しくはぜひ誌面をご覧ください！

目次

◎Part1　これだけは知っておきたい　伊達式食べやせルール

◎Part2　さっそく作ってみよう！　伊達式食べやせ献立
○牛ステーキの献立
牛ステーキ和風ソース／ブロッコリーとにんじんのサラダ／じゃがいもと玉ねぎのみそ汁／ご飯
○鮭のソテー　生トマトソース献立
鮭のソテー　生トマトソース／サニーレタスのサラダ／わかめともやしのみそ汁／ご飯

ほか

◎Part3　献立のバリエーションが広がる　主菜のアレンジ
牛肉の野菜巻き照り焼き／鶏肉のくるみごろも焼き　ほか

◎Part4　手抜きをしたいときにおすすめ！　一品ものメニュー
まぐろのづけ丼／いわしのガーリックソテーのっけ丼　ほか

◎Part5　忙しいときの強い味方！　伊達式作り置きおかず＆調味料
○牛肉のつくだ煮
<簡単肉豆腐>
○切り干し大根のピリ辛炒め
<台湾風卵焼き／切り干し大根ときゅうりのサラダ／切り干し大根のキャベツ巻き>
ほか

◎Part6　伊達式食べやせ献立に欠かせない！　超カンタン汁もの＆生野菜カタログ
インスタントみそ汁カタログ／生野菜カタログ　ほか

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