スーパー便秘に克つ！

「便秘薬が効かない」「食物繊維は逆効果」。従来の処方箋では効果がない「スーパー便秘」が急増中。専門家が対処法をズバリ伝授。

目次

序章　食物繊維や下剤が逆効果になる「スーパー便秘」
第１章　腸の仕組みと排便のメカニズム
第２章　スーパー便秘の正体
第３章　スーパー便秘克服術
第４章　ストレス性便秘に克つ
第５章　ふつうの便秘に克つ
第６章　大腸がんと便秘の関係
第７章　たったこれだけで便秘が解消！正しい姿勢＆体操
第８章　排便ケアチームが解決！便秘に克つ食事
第９章　便秘薬との正しいつきあい方

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