ウェーブストレッチ・エクササイズ 美しいからだは、美しいアーチを描く！「新装改訂版」
発売日：2011年12月
- 版数
- 新装改訂版
- ISBN
- 978-4-86220-635-0
- 著者情報
- 牧 直弘（マキ ナオヒロ）
ボディアーチメイクアドバイザー。ウェーブストレッチ考案者。スポーツトレーナー。１９５９年東京生まれ。１９８２年、国学院大学文学部史学科卒業後、ミュージカルの勉強しながらダンス（ジャズ・社交ダンス・バレエ）と武道（心拳塾）に励み、さらに音楽活動「スケッチブック」では作曲も手がける。１９９０年東武ウエルネスクラブ「クレタ」にて、チーフコーチとなり。１９９６年、フリーインストラクターとなる。気功、太極拳、護身術、水泳、ウォーキング、ダイエット指導、呼吸法・発声法から中国整体の施術など２０年以上の様々な指導経験の中から、身体のしなやかな動きの要である「ボディ・アーチ」に着眼し、独自の理論「ウェーブストレッチメソッド」を考案する
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商品説明
“美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な３つのステップ、（１）コリを“ほぐす”、（２）からだを“伸ばす”、（３）筋肉を“引き締める”を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズ。著者の２０年以上の運動指導歴と、スポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させ、そこに“波＝ウェーブ”という自然の力を加えている。
目次
はじめに―美しく、機能的な、アーチのあるからだ
プロローグ（運動・健康・美のキーワード＝“ボディ・アーチ”
からだに備わる“ボディ・アーチ”とは ほか）
ベーシックエクササイズ編（膝裏トントン
ヒップシーソー ほか）
フロアエクササイズ編（足ピンポイント・スキャナー
足首シンクロウェーブ ほか）
スタンドエクササイズ編（クローズハート＆オープンハート
オープンハートフロントウェーブ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＢＡＢジャパン
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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